芜湖白癜风医院

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　　：要养成良好的作息规律，尽量不要熬夜，长期睡眠不足会导致新陈代谢失调。

　　第二：在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。泡澡是维持身心平衡简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。

　　第三：经常进行按摩有助于血液的循环，体内血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。

　　第四：少吃快餐，远离毒素，快餐送给女人的是——心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。

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